Глубокий, Темно-Шоколадный Секреты


Здоровье - Общественного Здравоохранения
Trnava | Просмотров: 320


Лодки hydra, arnica hydra rain plus официальный сайт






Темный шоколад не только на День Святого Валентина . Преимущества такого глубокого темно-лечения включают в себя снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, снятие стресса и даже улучшение памяти. Так что Вы не забывайте есть больше темного шоколада!










Где же все это началось?
Это сочный темный шоколад начал свое путешествие на нашей Святого Валентина тарелку, как крошечные розовые или белые цветы на ветках дерева theobroma какао (что означает “пища богов”), который процветает в жарких, дождливых тропических регионах в районе примерно 20 градусов к северу и югу от экватора.
Сколько мы едим?
Мы потребляем каждый год гору шоколада . Средняя канадская кухня 12 фунтов (5. 5 кг) шоколада, в то время как в Швейцарии—чемпион мира любителей шоколада—побалуйте в чуть менее 20 фунтов (9 кг) каждый год.
Что в зернах?

45-53. 2% жира (различные жирные кислоты) в виде какао-масла
10% фенолов и флавоноидов (антиоксидантов)
1-3% теобромина и кофеина (алкалоиды, которые стимулируют центральную нервную систему)
минералы, такие как калий, магний, кальций и железо

Шоколад действительно может быть хорошо для вашего сердца?
Может действительно, по данным исследования, опубликованного недавно в журнале Heart. Исследование с участием почти 21 000 человек, по сравнению с теми, кто не ел шоколад, чтобы те, кто потребляют до 100 г в день и обнаружили, что более высокий уровень потребления был связан с 11 процентов более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 25 процентов более низкий риск смертности, связанной с.
Можете есть шоколад, уменьшить стресс?
Это, конечно, кажется так. Полифенолы какао были определены как стресс редукторы в нескольких исследованиях, включая исследование, сравнивающее студенты 2014, которая съела 40 грамм шоколада ежедневно в течение 2 недель и те, кто не. Те, кто ел шоколад сообщили значительно более низкие уровни стресса .
Не ем шоколад делает нас счастливее?
Должны быть веские основания для прочного шоколад место в наших сердцах. Хотя исследователи соглашаются с тем, что шоколад обладает способностью изменять наше настроение, там пока не представляется консенсуса относительно путей; исследования продолжаются, чтобы разобраться в сложных и взаимосвязанных механизмов в игре.
Может ли шоколад сделать нас умнее?
Ну … шоколадный потребления юмором связано с количеством Нобелевских лауреатов в стране было произведено, по данным беззаботной статьи, опубликованной в медицинском журнале Новой Англии. (Исследователь, опубликовавший статью, чтобы показать, насколько ошибочны некоторые корреляции может быть, сообщается в журнале раскрытия формы, что он потребляет шоколада в день, “в основном, но не исключительно в форме Линдт темный сорта. ”)
Может ли шоколад помочь улучшить нашу память?
Жюри все еще вне на этом, но в исследовании, опубликованном недавно в журнале neuroscience природа нашла вспять возрастное снижение памяти у группы добровольцев в возрасте от 50 до 69. Те, кто пил смесь высоко в флаванолов какао в день в течение трех месяцев проведено около 25 процентов лучше на тесте памяти по сравнению с контрольной группой .

Знаете ли вы?
Чтобы сделать 1 фунт (0. 454 кг) шоколада требует 400 какао-бобов .
Хорошая новость для страдающих мигренью
2014 исследование пришли к выводу, что распространенное мнение, что шоколад и продукты, содержащие какао следует избегать пациентов с мигренью не хватает какой-либо достоверной научной основе.
Любой шоколад-это слишком много для Фидо или Китти
Шоколад содержит алкалоид под названием теобромин, как и кофеин, оба из которых могут вызвать серьезные болезни и даже смерть—если попадает в организм собаки или кошки.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Глубокий, Темно-Шоколадный Секреты Глубокий, Темно-Шоколадный Секреты