Ты Одинок Сегодня Вечером?


Здоровье - Общественного Здравоохранения
buka | Просмотров: 346


Trampoline Bungee jumping Wikipedia.













Одиночество может быть подавляющим, и большинство из нас испытали это в какой-то момент в нашей жизни. Но есть надежда. Приведенные ниже советы помогут не только улучшить ваше самочувствие, но они и rsquo;МР также поможет вам избежать рисков, связанных с одиноко.
и ldquo;одиночество-это большой риск для заболеваемости и смертности, чем курение сигарет, дерева и других материалов; говорит Николас Эпли, доцент кафедры поведенческих наук в университете Чикаго. Исследования показывают, что одиночество может ускорить старение, повышают кровяное давление и вызывают обеспокоенность.
Встретить Threefaces одиноких
Жизнь тренера и автора марта Бек описывает три типа одиночества: 1) одиночество разлуки, что результаты могут быть физически отдален от семьи и друзей; 2) абсолютное одиночество, и в результате вера в то, что никто не понимает–это они не хотят; и 3) экзистенциальное одиночество, и ldquo;основной сути человеческого состояния: в пустоту мы чувствуем, когда мы понимаем, никто не может помочь нам в те моменты, когда мы самый отъявленный. »из
Сделать правильный введения
Например, основной контакт человека–это такие, как общения с бариста в кофейне, могу помочь с разделением одиночество. Соединение с единомышленниками или близкими друзьями может облегчить абсолютное одиночество. Садоводство, музыка, или любой тип художественного соединение может уменьшить экзистенциальное одиночество. Различные типы одиноко требуют различных мазей.
Очеловечивать Его
Исследование показывает, что придание человеческих черт на домашних животных или вещей (таких как растения) предлагает мощные психологические и физические преимущества. Д-р. Эпли установлено, что объекты Дону и rsquo;T даже должны быть вашими, чтобы увеличить чувства связанности. Это объясняет, почему Том Хэнкс и rsquo; персонаж изгой жил в течение четырех лет на острове только по волейболу под названием Уилсон для компании. Без Уилсона, он бы и rsquo;т выжили с его психическое и физическое здоровье цело.
Питомец робот собачка
Хотя Айбо-это трехмерная роботизированная собака, он виляет хвостом и реагирует, когда люди называют. Уильям Бэнкс, профессор гериатрической медицины на университете Сент-Луис, мониторинг Айбо и живой пес по кличке Спарки в пожилых людей и rsquo; дома престарелых, а затем оценивали чувства одиночества и общения.
и ldquo;самое удивительное заключается в том, что они [Sparky и Айбо] почти одинаково хорошо работали в плане облегчения одиночества и в результате чего жители форма вложения» из указанных банков. Все, что создает соединение может облегчить одиночество.
Выбрать проект
и ldquo;почти у каждого есть список вещей, которые они и rsquo;ве всегда хотел сделать, но они никогда не было времени. Организовать ваши компакт-диски, пройти через старые фотографии и выложить их в альбомы, вычистить свой гардероб, завод некоторые цветы, дерева и других материалов; говорит Диана, писатель в Кентукки (писатели знают одиночества). и ldquo;проектов может не кончится ваше одиночество, но они могут изменить ваше настроение и жалеть себя. » из цели и достижения могут облегчить чувства низкой самооценки, которые иногда сопровождают одиночество.
Выходить За Рамки Своей Зоны
Приключения в вашем городе, вероятно, в диапазоне от открытого микрофона поэтические вечера и дегустации вин, Бинго фандрайзеров и йога смеха. Может быть волонтеров для проведения специальных мероприятий, музей или арт-галерея лекций, или даже Teasersize танцевальные классы (забавная смесь Бурлеск-стиль, движения и фитнес-тренировки). Это и rsquo;s лучше, если вы принять участие в этих мероприятиях только потому, что вы и rsquo;повторно более доступным и открытым для разговоров с новыми людьми.
Решите, если Вы и rsquo;повторное внутрь или идиот
Интроверты любят одиночество и общение только с одним или двумя другими (толпы процедить), в то время как экстраверты подпитываются энергией людей (чем больше, тем лучше). Если вы и rsquo;повторное внутренним борется с экзистенциальным одиночеством, собираясь в шумные класс Teasersize может увеличить ваш дискомфорт. Если вы и rsquo;повторно вылез борьбе с разделения одиночества, только садоводством не может быть эффективным. Рассмотреть вашу личность, когда вы выбираете средство.
Сказать кому-то, у них есть крутая шляпа
и ldquo;лучший способ, чтобы вырваться из одиночного заключения является стремление понять других и помочь им понять, что вы и травматологии; говорит марта Бек. Общаться с новым человеком, похвалить их искренне и задать вопрос, например, и ldquo;прохладный шляпа. Где и rsquo;D вы сделать это?&средствами массовой информации; предоставлять информацию о себе, такую как ваше нежелание носить головные уборы, потому что они надевают и rsquo;т удовлетворить вас.
Начать одинокие-сердца клуб
Вы Дон и rsquo;т иметь, чтобы так назвать, но если вы любите прогулки, выпечки, или писать, распространять слово. и ldquo;мой друг и я начали Книжный клуб, потому что мы чувствовали себя изолированными, и мы знали, что люди, которые чувствовали то же. Теперь мы встречаемся регулярно на кого-то и rsquo;ы домой, необязательность и недорого, дерева и других материалов; говорит Донна, внештатный писатель в Австралии. Начальная группа дает вам сосредоточиться и соединяет вас с единомышленниками.
Просто Быть Одиноким
Не все неприятные чувства должны быть преодолены, выразил, или фиксированный. Иногда вы и rsquo;вновь одиноко или грустно и ndash;и что–это здоровая часть человеческого бытия. Просто сидит с отрицательных эмоций на заданное количество времени может быть здоровым, что нужно сделать. Через некоторое время, вы встряхнуть одиночества и двигаться дальше.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Ты Одинок Сегодня Вечером? Ты Одинок Сегодня Вечером?