Факты про осознанные сновидения, что заставит Вас увидеть их в Новом Свете


Здоровье - Осознанные Сновидения
katik | Просмотров: 292



Осознанное сновидение-это яркий сон, в котором сновидец осознает, что он/она мечтает. Бизнес сайт содержит несколько интересных фактов про осознанные сновидения. Знаете Ли Вы?Термин 'осознанные сновидения' был придуман в 1913 году голландский психиатр Фредерик Виллем Ван ищите (1860-1932). Он использовал этот термин в своей статье 'исследование сновидений'. Сны-это серия изображений, эмоции и мысли, которые возникают во время сна. Термин 'осознанные сновидения' относится к своего рода сон, в котором сновидец имеет осознание того, что он/она мечтает, и имеет некоторый контроль на сон. Пока Фредерик Ван eeden находится приписывается этому термину, есть ссылки на эту практику во французском издании назван лес Ревес и Les Moyens де Ле здесь: Pratiques наблюдения, которая была написана маркизом'Hervey д-де-Сен-Дени (1867). Название переводится как 'мечты и пути для их практических наблюдений. Научное сообщество не будет достигнут консенсус относительно правдивости этого явления, и исследования все еще ведутся.

В 1960-х годах Селия Грин, английский писатель и основатель Института психофизических исследований, связь между БДГ (быстрого движения глаз) сна и ложные пробуждения (когда вы думаете, что вы проснулись, но скоро понимают, что вы еще спите). Стивен Лаберж, основатель Института осознанности, известный своей плодотворной работой в этой области. В 1978 году он опубликовал сведения о эксперимент, в котором сновидец указал на свое сознание через заранее определенный набор движений глаз в состоянии сна. В другом исследовании, которое проводилось в неврологической лаборатории во Франкфурте, в 2009 году, гамма мозговые волны были записаны во время осознанных сновидений, тем самым указывая на то, что мечтатели были на более высоком состоянии сознания, в то время как они имели осознанное сновидение. Когда Осознанные Сны Происходят?Сон относится к естественно-повторяющееся состояние покоя, которое характеризуется частичной или полной потерей сознания, при этом некоторые функции организма приостанавливаются. Существует пять ступеней в одном цикле сна. Каждый цикл длится 90 минут. Каждый цикл включает четыре стадии медленного (не быстрое движение глаз) сна и одна стадия быстрого сна. Первая стадия медленного сна характеризуется легкий сон, в котором происходит переход от Альфа-к тета-волны. Вторая стадия медленного сна характеризуется быстрыми волновая активность мозга называемых сонных веретен. И первая, и вторая стадии длятся короткий период. Третья и четвертая стадии медленного сна-это переход от светлого до глубокого сна. Она характеризуется активностью Дельта-волн. На этих стадиях организм становится менее чувствительным к внешней среде. БДГ (быстрого движения глаз) стадии характеризуется повышенной активностью мозга и дыхания ставка, наряду с быстрым движением глаз. В этот период добровольного мышцы парализуются. Именно во время стадии быстрого сна, что нормальным или осознанные сновидения происходят. Этот цикл сна повторяется 4-5 раз за ночь, но Продолжительность БДГ периоды увеличивается с каждым циклом. Как осознанные DreamWhen Фредерик Ван ищите ввел термин 'осознанные сновидения', он использовал термин 'ясное' со ссылкой на ясность ума. По сути, осознанные сновидения яркие сны, в которых сновидец знает, что он мечтает, а также имеет возможность сознательно контролировать свои сны. Хотя исследования были проведены, чтобы понять эту концепцию, некоторые остаются скептически отношусь к этой практике. Основной причиной многие люди практикуют этот тип сновидения является то, что она дает им возможность погрузиться в мир бессознательного и имеют опыт, который не возможно в реальности. Например, мечтатели, опыт, полет, путешествия в неизвестных местах, или разыгрывают свои фантазии в такие сны.

В случае сон-начато осознанное сновидение (ДИЗЛ), обычный сон превращается в осознанное сновидение, когда сновидец наблюдает или переживает то, что маловероятно в реальности. В результате, сновидец понимает, что он мечтает. В случае пробуждения начато осознанное сновидение (дикий), мечтательница переходит из бодрствующего состояния в состояние сна. В отличие от обычных снов, что может казаться туманным, осознанные сновидения кажутся почти реальными.

Другой метод мнемотехники индуцированной осознанных сновидений (мягкая). В этом методе, сновидец должен думать о своем намерении или желании иметь осознанное сновидение, когда он засыпает. Еще у него есть мечта и опытом или замечает что-то, что маловероятно, он поймет, что он мечтает. После этого, он может попытаться контролировать свои действия во сне. Сновидящих предположить, что ведение дневника мечтать и делать проверки реальности в течение дня помочь. Движение руки по твердой поверхности, считая пальцами, проверяя свои часы, дышал через нос прищемили, полет, чтение два раза в предложении и т. д.. некоторые из проверок реальности . Когда вы делаете эти проверки реальности в состоянии сна, это может помочь вам понять, что вы во сне. Кроме того, ведение дневника о вашей мечты, вы найдете его легче запомнить свои сны..

Если вы хотите, чтобы перейти непосредственно в осознанное сновидение из состояния бодрствования, попытаться разбудить во время БДГ-фазы цикла сна, так как это этап, во время которого происходят сновидения. Бодрствовать в течение 10-15 минут. Затем вернуться в сон. Это увеличит вероятность того, что вы поминки по инициативе осознанное сновидение. Осознанные сновидения для лечения NightmaresCertain исследования показали эффективность практики осознанных сновидений для лечения кошмаров. Кошмары дурные сны, в которых сновидец испытывает очень сильные и негативные эмоции, такие как ужас, страх, повышенная тревожность. Считается, что если люди, пострадавшие от практики ночных кошмаров осознанные сновидения, они будут осознавать, что они могут изменить исход мечта. Все они должны сделать, это знать, что ничто не может причинить им никакого вреда и научиться противостоять их страх. Те, кто практикует осознанные сновидения показали, что монстры во сне превращаются в дружественных существ в сновидениях. В заключение хочу заметить, имея осознанное сновидение означает осознание того, что вы мечтаете. Порой, можно было осознанное сновидение, не делая сознательных усилий. Однако, овладев искусством осознанного сновидения не просто. Бессмысленно иметь такие мечты, если Вы не помните их. Таким образом, если вы заинтересованы в том, чтобы такие мечты, делать реальную проверку и ведение журнала, безусловно, поможет. Хотя осознанные сновидения был найден, чтобы быть полезным в лечении кошмары до некоторой степени, еще потребуются дальнейшие исследования, чтобы понять ее преимущества и риски. Те, кто скептически относятся к этой практике считают, что естественный сон шаблон может вам негативно влияет, если человек становится зависимым или одержимым, и это может привести к диссоциации (стирая грань между реальностью и фантазией или бодрствования и сновидения). Однако сторонники этой практикой не согласен. Говорят, что сны происходят только в стадии БДГ, которая составляет 20-25% от общего сна. Хотя нет никаких научных доказательств о вреде осознанных сновидений, желательно проконсультироваться с врачом, если вы пострадали от каких-либо психическое состояние, просто чтобы быть на безопасной стороне.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + пять =



Эзотерик - 12.08.2017 00:58:26
Осознанные сновидения имеют свою технику безопасности. Первое правило - это ничего не бояться. Это не значит, что нужно лезть везде и всюду, даже в те сферы, которые непонятны, но... страх -это главный враг как в объективном мире, так и во снах. Вот только во снах страхи реализуются со сверх скоростью. Потому, что бы не случилось, помните в ОС - вы хозяин положения, и любой монстр может превратиться в бабочку, если вы того захотите.

Факты про осознанные сновидения, что заставит Вас увидеть их в Новом Свете Факты про осознанные сновидения, что заставит Вас увидеть их в Новом Свете