Семена Омега-3 для вегетарианцев


Еда и напитки - Еда
dwALX | Просмотров: 423
















Вегетарианцы и веганы могут иногда бороться, чтобы получить все питательные вещества, их тела нужно, особенно когда одним из основных источников незаменимых жирных кислот Омега-3 является рыба. Но тех, кто следит растительную диету нужно с’т отчаяния—не семян сача инчи появились в качестве опции для обеспечения вегетарианцы и веганы получают Омега-3, их тела.
Преимущества Омега-3
Омега-3 была высоко в последние годы, как предлагает множество преимуществ. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения наш организм нуждается в Омега-3 жирных кислот для управления свертываемость крови и поддерживает здоровье мозга . Они помогают защитить от болезней сердца, а также может помочь для защиты от

рак
воспалительные заболевания кишечника
лупус
ревматоидный артрит

Омега-3 жирные кислоты считаются незаменимыми, поскольку наш организм не может производить них—важно, что мы получаем достаточный уровень через нашем рационе. В то время как многие люди принимают Омега-3 добавки, чтобы убедиться, что они и rsquo;повторно получить достаточно, эти добавки часто сделаны из рыбьего жира, и поэтому исключаются из вегетарианцев– это и веганов и rsquo; диеты. В результате, те следующим растительную пищу находятся в группе повышенного риска, имеющие низкий уровень Омега-3, чем мясоеды.
Что’s, где сача инчи семена в.
Какие семена сача инчи?
Семян сача инчи, также называется Inca арахис, произрастают в долине Амазонки в Перу и были, вероятно, выращивали древние инки. Сегодня, те, кто живут в Амазонии до сих пор употребляют в пищу семена и использовать их для масла и муки.
Но что помогло Сати семена инчи обращение к веганам, что они загружаются с Омега-3—не почти в три раза больше, чем грецкие орехи. Изучение характеристика семян показал, что они являются 27 процентов белка и 35 до 60 процентов масла ненасыщенными жирными кислотами, что делает их питательными растительными дополнение к вегетарианской или веганской диеты.
Добавление семян сача инчи в свой рацион
Семян сача инчи легко доступны в магазинах здоровой пищи и питания, а также из нескольких интернет-источников.
Вкус похож на жареные темные орешки, семена могут быть разжуют сами по себе, посыпают сверху на салат, или добавить в мюсли или сухофрукты.
Чтобы узнать больше о семена сача инчи, посетить ваш местный магазин здоровой пищи.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Семена Омега-3 для вегетарианцев Семена Омега-3 для вегетарианцев